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ジャンボたかお34歳121.2kgが検証。どんぶりダイエットで痩せられるか。今回の検証は、マニアさん考案のどんぶりを1日3食食べるだけ。運動は特にせず、1週間でどれだけ痩せられるか。1日目の朝食は、「チーズリゾット丼」。一般的にチーズリゾットに使われるナチュラルチーズは、高カロリーで高脂質のためダイエットに不向き。「脂肪分30％カットとろけるミックスチーズ」は、低脂肪タイプのチェダーチーズを使用。100gあたりの脂質量は、通常チーズは約30gだが、こちらは16.4g。作り方は、みじん切りにした野菜とご飯を炒め、水とトップバリュのコンソメ粉末を入れ、15分煮込み。チーズをのせて混ぜれば完成。ご飯の量は牛丼の並盛とほぼ同量で、通常のチーズリゾットと比べ脂質は40％オフ。検証はどんぶりを食べるだけ。ごろごろすること3時間、一歩も動かず昼食づくり。昼食は、「ねぎ塩豚丼」。豚肉は「うまみ和豚 超うすぎりロース」を使用、余分な脂や筋を取り除いている。しめじと炒め、塩・酒・レモン汁に、トップバリュの鶏がらスープ顆粒を加えたら、具が完成。「お米のかわりに食べるカリフラワー」をご飯に混ぜてかさましして、完成。その後も、イオンこだわりの鶏肉「純輝鶏 むねミンチ」を使って低脂質に仕上げた「タコライス丼」や、「大豆からつくったハンバーグ柚子おろしソース」を使った「ロコモコ丼」など、どんぶりをひたすらたいらげていくジャンボ。この日は、焼きそば麺のかわりに「とうふ麺」を代用した「そばめし丼」。通常のそばめしと比べ150kcalオフ。その後もダイエット丼を1週間食べ続け、結果発表。3.6kg減量し、117.6kgになった。 |