番組詳細

[ 15:40:00 - 15:40:59 ] 59秒 詳細
ウォーキングさんぽの極意を伝授。

[ 15:40:59 - 15:41:09 ] 10秒 詳細
オープニング映像。

[ 15:41:09 - 15:41:59 ] 50秒 詳細
本日のゲストは具志堅用高。今回は新企画、ウォーキングさんぽを具志堅が両国で体験した。

[ 15:41:59 - 15:45:00 ] 181秒 詳細
両国をウォーキングさんぽ。オススメの服装は体を動かしやすい服装で体温調節できるよう重ね着をする。クッション性がある少し重い靴がオススメ。歩く前には入念にストレッチをすることが重要。

[ 15:45:00 - 15:48:39 ] 219秒 詳細
両国をウォーキングさんぽ。一行は「日本刀 籏谷」に寄り道。店舗には江戸三作に数えられる名刀「大慶直胤」などが並ぶ。近くに刀剣博物館があるため刀剣好きが両国には集まりやすいとのこと。

[ 15:48:39 - 15:53:16 ] 277秒 詳細
両国をウォーキングさんぽ。一行は「MERIKOTI」に寄り道。オシャレな草履の専門店。新作の「ハンス柄スヌード」はスヌードやニット帽として使える。

[ 15:53:16 - 15:59:12 ] 356秒 詳細
両国をウォーキングさんぽ。健康になる正しい歩き方は、人差し指をまっすぐ前に向けて、重心をかかと→小指→親指の順に移動する。足裏全体が地面に着くように意識することが重要。ひざを正面に向けおしりを締める。丹田のあたりを引き締め、前足はつま先を上げ後ろ足で押し出す。腕は90度に曲げ後ろに引く。

[ 15:59:12 - 16:06:44 ] 452秒 詳細
両国をウォーキングさんぽ。正しい姿勢を意識してウォーキングし大横川親水公園で休憩を挟んだ。小まめに休憩をとることがウォーキングのポイント。ウォーキングさんぽに慣れてきたらスピードアップして時速6kmを目指す。走る寸前のスピードで歩くと心肺機能が高まる。

[ 16:06:44 - 16:10:12 ] 208秒 詳細
両国をウォーキングさんぽ。一行は「並木食品」に寄り道。国産の天草を使った寒天を製造している。一行は「あんみつ」で糖分補給をした。

[ 16:10:12 - 16:12:34 ] 142秒 詳細
両国をウォーキングさんぽ。一行は「桑原ハム 直営店 Stadt Weide」に寄り道。国内外の品評会で数多くの受賞歴がある知る人ぞ知る名店。

[ 16:12:44 - 16:15:05 ] 141秒 詳細
ハムやソーセージなどを試食した一行は「お肉の味もしっかりあっておいしい」などと話した。

[ 16:15:05 - 16:16:08 ] 63秒 詳細
両国をウォーキングさんぽ。一行は「亀戸天神社」に立ち寄り参拝した。

[ 16:16:08 - 16:20:29 ] 261秒 詳細
両国をウォーキングさんぽ。一行は「黄金湯」を訪れた。2020年にフルリニューアルを行いオシャレなのに懐かしい銭湯として大人気。具志堅用高は銭湯でウォーキングの疲れを癒やした。湯上がりには黄金湯がオープンした醸造所のクラフトビールを味わえる。

[ 16:20:29 - 16:24:15 ] 226秒 詳細
桑原ハム 直営店 Stadt Weide「ペッパーシンケン」と「ポークウインナーソーセージ」を試食した上地雄輔は「脂がしつこくない」などと絶賛した。

[ 16:24:15 - 16:33:29 ] 554秒 詳細
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[ 16:33:29 - 16:43:24 ] 595秒 詳細
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[ 16:43:24 - 16:43:30 ] 6秒 詳細
陰陽師が占う明日の運勢。

[ 16:48:10 - 16:48:32 ] 22秒 詳細
ゆうがたサテライトの番組宣伝。出生数過去最少、婚姻6％減少。

[ 16:48:32 - 16:49:47 ] 75秒 詳細
陰陽師・橋本京明が占う誕生月別明日の運勢を伝えた。

[ 16:49:47 - 16:50:15 ] 28秒 詳細
ウォーキングさんぽについて具志堅用高は「歩くのは楽しい。色んな出会いがある」などと話した。