番組詳細

[ 11:45:23 - 11:45:36 ] 13秒 詳細
本日は、ミックスビーンズのカチュンバル、アボカドトーストをつくる。

[ 11:46:06 - 11:53:00 ] 414秒 詳細
ミックスビーンズのカチュンバル、アボカドトーストを調理。きゅうり・紫玉ねぎを切り、ボウルで塩をなじませて、しんなりするまで10分おく。トマト・にんにくを切り、ミックスビーンズと一緒にボウルに入れる。塩・コリアンダーパウダー・クミンパウダー・レモン汁・オリーブ油・パウリカパウダーを混ぜてカチュンバルの完成。アボカド・レモン汁・塩を合わせて、軽くトーストしたカンパーニュに塗る。アンチョビーをのせ、粗びき黒こしょうをかけてアボカドトーストが完成。

[ 11:53:00 - 11:53:15 ] 15秒 詳細
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[ 11:53:55 - 11:54:00 ] 5秒 詳細
エンディング映像。