番組詳細

[ 10:30:00 - 10:30:40 ] 40秒 詳細
今回のお悩みゴルファーはファッションモデルでゴルフインフルエンサーの新井美穂さん。お悩みはアイアンがトップしてしまうことだという。

[ 10:30:40 - 10:30:58 ] 18秒 詳細
オープニング映像。

[ 10:30:58 - 10:33:40 ] 162秒 詳細
今回のお悩みゴルファーはモデルでゴルフインフルエンサーの新井美穂さん。ゴルフ歴6年でベストスコアは74だという。そんな新井さんのお悩みはアイアンの時にトップしてしまうことだという。早速内藤は新井さんのスイングをチェク。125ヤードほどの距離のアイアンショット、新井さんは結果として狙った方向に飛んだがｍ，トップ気味の打球となってしまう。

[ 10:33:40 - 10:35:41 ] 121秒 詳細
まず内藤はつま先下がりの傾斜だということ、バンカーを下げてやや左に飛ばす必要があると新井さんに説明。またクラブが暴れすぎていると指摘した。

[ 10:35:41 - 10:37:42 ] 121秒 詳細
内藤は更に胸の回転とクラブヘッドの運動を合わせること、そのためにクロスハンドでクラブを握りスイングするように伝える。これで胸が回る感覚がわかるという。さらにクラブ地面と並行にするようにレクチャーした。

[ 10:37:42 - 10:38:10 ] 28秒 詳細
クロスハンドドリルだけで球筋が激変！！股関節と肩を鍛える簡単トレーニング、腰痛＆四十肩改善。

[ 10:39:19 - 10:40:19 ] 60秒 詳細
内藤は新井さんにクロスハンドで打つように伝える。これによりスイングの軌道が修正できるという。

[ 10:40:19 - 10:42:41 ] 142秒 詳細
腕の軌道などを修正した新井さんに内藤はより大きく体幹を回し、遠くでスイングするようにレクチャー。打球は真っ直ぐなものとなった。

[ 10:42:41 - 10:44:43 ] 122秒 詳細
内藤は体の捻転量を増やすため。クラブを胸に抱えたまま身体を振るドリルをレクチャー、理想の捻転は正面から右の肩甲骨が見えるほどの捻転だという。結果新井さんのアイアンは飛距離もしっかりと伸びた。

[ 10:44:43 - 10:44:52 ] 9秒 詳細
8番アイアンでグリーンオンなるか！？

[ 10:44:52 - 10:47:21 ] 149秒 詳細
永嶋プロのクラブのセッティングについて説明した。

[ 10:48:51 - 10:50:08 ] 77秒 詳細
レクチャーを受けた新井さんは飛距離が伸びたことから2番手下げた8番アイアンでしっかりとグリーンオン。

[ 10:50:08 - 10:51:38 ] 90秒 詳細
続いては新井さんのフィジカルに目を向ける。やや身体が固くことが悩みだという新井さんに常住充隆プロは腸腰筋の大切さを説く。

[ 10:51:38 - 10:52:26 ] 48秒 詳細
椅子を使って前傾姿勢から足を上げる動きで腸腰筋の筋力をチェック。新井さんは足を上げることができず、腸腰筋の筋力がそれほど強くないことがうかがえる。

[ 10:52:26 - 10:54:32 ] 126秒 詳細
椅子に座って足を付け根から動かすトレーニング方法、仰向けで寝て自転車を漕ぐようなトレーニングをレクチャーした。

[ 10:54:32 - 10:56:05 ] 93秒 詳細
肩に痛みがあるという新井さんに腕を横にまっすぐ伸ばして親指を上下にして回すストレッチをレクチャー。

[ 10:57:35 - 10:58:18 ] 43秒 詳細
エクササイズの結果、座った状態で足を上げる腸腰筋のチェックで新井さんの足はやや上がるようになった。

[ 10:58:18 - 10:58:35 ] 17秒 詳細
「アップグレードゴルフ」の次回予告。