番組詳細

[ 14:45:00 - 14:45:30 ] 30秒 詳細
オープニング映像。

[ 14:45:30 - 14:47:45 ] 135秒 詳細
オープニングの挨拶。今回のMCはラニーノーズ。ルーティンメンバーの小嶋花梨を紹介した。

[ 14:47:45 - 14:48:43 ] 58秒 詳細
「スロー＆イージー 笑活ルーティーン」「ラクうまキッチン 特別編」など本日のラインナップを伝えた。

[ 14:48:43 - 14:52:26 ] 223秒 詳細
タナからイケダが漫才「ヤンキー」を披露した。

[ 14:52:26 - 14:55:24 ] 178秒 詳細
旭山動物園のホッキョクグマの赤ちゃん・ゆめちゃんの映像を伝えた。洗濯カゴを地面にこすることに夢中になっている。「夢中になっているもの」を聞かれた池田は父親がナンバーズにハマってデータを取りまくっていたが最高賞金が10万円だったなどと話した。小嶋はサウナにハマって一人で行けるサウナを探していると話した。

[ 14:55:24 - 14:56:00 ] 36秒 詳細
「淡路島の新キャンプ場でラクうまお外ごはん おウチでも楽しめる和食BBQレシピ♪」

[ 14:58:30 - 14:59:55 ] 85秒 詳細
下井美奈子さんオススメ、ジャック「クグロフマロン」を味わった。フランスで修行し見た目の美しさにこだわるオーナーが手掛ける逸品。

[ 14:59:55 - 15:02:53 ] 178秒 詳細
マウントレイクキャンプ場で「㐂つね」の白木シェフに休日BBQレシピを教えてもらう。

[ 15:02:53 - 15:06:53 ] 240秒 詳細
一品目は「サバ缶ちゃんちゃんチーズ焼き」。油をひいたフライパンでカット野菜に塩を振って炒める。野菜がしんなりしたらサバ缶のみそ煮と水を入れほぐす。バター、シュレッドチーズ、粉チーズを加えバーナーで炙って完成。

[ 15:06:53 - 15:09:39 ] 166秒 詳細
二品目は「和風まぜごはん」。米とコンビニ惣菜の貝ひもを和風だし、薄口醤油、みりんで炊く。コンビニ惣菜のきんぴらごぼうとバターを入れて蒸らす。お好みでネギとゴマをトッピングして完成。

[ 15:09:39 - 15:12:27 ] 168秒 詳細
三品目は「豚肩ロースのみそバター鍋」。みそ、炭酸水に漬け込んだ豚肩ロースを油をひいた鍋で焼いていく。カット野菜、みそ、和風だし、にんにく、鷹の爪を入れて煮込む。バターを加え、お好みでゴマをかけたら完成。

[ 15:12:27 - 15:18:26 ] 359秒 詳細
四品目は「焼き芋のアップルパイ仕立て」。アルミに巻いたサツマイモを焚き火で焼く。半分に切った焼き芋をフライパンで焼き色がつくまで焼き上げてさらに溶かしたバターを絡めていく。仕上げにバニラアイス、りんごジャムを添えてシナモンパウダーを振って完成。途中、施設にあるジャグジー付きのキャビンやソリ滑り体験のできる場所を紹介した。

[ 15:18:26 - 15:20:20 ] 114秒 詳細
スタジオで「焼き芋のアップルパイ仕立て」を味わった。本日のレシピはSNSで公開。

[ 15:23:20 - 15:28:13 ] 293秒 詳細
その場で腹筋を鍛えるーティーンを紹介。準備運動をしてからスタート。腹筋時計は腕を伸ばして上半身を横にひねる。後ろにどっこいしょは重たいものを後ろに投げつけるように。サイドベントは前のめり・猫背にならないように気をつける。お腹シェイクは腰骨を前に出してひざのクッションを意識しながら。繰り返してスピードアップする。

[ 15:31:43 - 15:33:00 ] 77秒 詳細
藤井寺市の中学校の元校長が教科書の採択で便宜を図った見返りに飲食の接待を受けた疑いで書類送検された。出版社の関係者も贈賄の疑いで書類送検された。

[ 15:33:00 - 15:34:12 ] 72秒 詳細
北朝鮮がけさ複数の弾道ミサイルを日本海に向けて発射した。日本海にある鬱陵島では空襲警報が発令された。ミサイルは日本のEEZ外に落下した。政府は北朝鮮に厳重に抗議するとともに国家安全保障会議を開いて情報の分析を行っている。

[ 15:34:12 - 15:35:04 ] 52秒 詳細
3年ぶりに開催される皇居での新年一般参賀の事前申し込みが始まった。きょうから今月18日まで宮内庁HPや往復はがきで応募を受け付け、抽選結果は来月中旬にわかる見通し。

[ 15:35:04 - 15:36:16 ] 72秒 詳細
阪神梅田本店できょうから開かれている「大ワイン祭」では約600種類のワインが試飲でき、定価より安く販売されている。ワケありワインは最大半額。

[ 15:36:16 - 15:38:18 ] 122秒 詳細
サッカーW杯の代表メンバー26人が発表された。川島永嗣は4回目のワールドカップ出場となる。キャプテンの吉田麻也選手は「26人全員がいい状態でカタールに入れるようにしたい」などと語った。長友佑都は4回目の選出。最年少は21歳の久保建英。

[ 15:38:18 - 15:39:18 ] 60秒 詳細
世界ライトフライ級の王座統一戦で寺地拳四朗と京口紘人が対戦。7R2分36秒で寺地拳四朗がTKOで勝利した。

[ 15:39:18 - 15:39:41 ] 23秒 詳細
「報道ランナー」の番組宣伝。「世界のゴミ問題と戦う億超え美術家」

[ 15:39:41 - 15:40:08 ] 27秒 詳細
次回予告。